ドラクエ４には14の城と12の町、８つの村、12のほこら、３つの家、16(FC版は15)の洞窟、７つの塔が登場します。その内26か所（FC版は23か所）はルーラで移動可能です。

チャート

エリアLv.到達地点
　　　第１章
start.バトランド城
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３.イムルへの洞窟
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３.イムルの村
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５.古井戸の底
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８.湖の塔

　　　第２章
start.サントハイム城
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１.サランの町
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４.テンペの村
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６.フレノールの町
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８.フレノール南の洞窟
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９.砂漠のバザー
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11.さえずりの塔
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12.エンドール城への旅の扉
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12.エンドールの旅の扉
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12.エンドール城

　　　第３章
start.レイクナバの町
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３.レイクナバ北の洞窟
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４.ボンモール北の村
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４.ボンモール城
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５.エンドール城
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７.女神像の洞窟
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10.ブランカへの洞窟

　　　第４章
start.モンバーバラの町
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３.コーミズ村
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７.コーミズ西の洞窟
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10.キングレオ城 4章
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10.ハバリアの町
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10.岬のお告げ所
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10.アッテムトの町
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13.アッテムト鉱山

　　　第５章
start.山奥の村
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１.きこりの家
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１.ブランカ城
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２.ブランカへの洞窟
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２.エンドール城
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６.砂漠の宿屋
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９.裏切りの洞窟
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10.アネイルの町
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11.コナンベリーの町
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13.大灯台
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14.ミントスの町
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15.ソレッタの町
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16.パデキアの洞窟
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18.キングレオ城
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18.ハバリアの町
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20.コーミズ村
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20.コーミズ西の洞窟
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20.モンバーバラの町
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21.島の老人の家（ハバリア北の島）
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21.海辺の村
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22.サランの町
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22.移民の町（NDS版のみ）
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23.サントハイム城
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24.スタンシアラ城
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24.バトランド城
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24.イムルの村
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25.ガーデンブルグ城
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25.ガーデンブルグ南の洞窟
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26.メダル王の城
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27.海鳴りのほこら
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27.滝の流れる洞窟
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27.ロザリーヒル
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28.王家の墓
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29.リバーサイドの村
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29.魔神像
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31.デスパレス
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31.アッテムトの町
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31.エスターク神殿へ通じる洞窟
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32.エスターク神殿
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33.エルフの里
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33.世界樹
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34.ゴットサイドの町
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35.つの笛のほこら
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36.天空への塔
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36.天空城
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38.闇の洞窟
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39.架け橋の塔
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39.希望のほこら
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40.結界のほこら
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40.デスキャッスル

　　　第６章（NDS版のみ）
41.謎のダンジョン
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43.世界樹
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44.デスキャッスル
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45.デスパレス

　低レベル攻略をしないなら、エリアレベルと同程度のレベルで無理なくストーリーを進められると思います。
　パーティーの最高レベルがエリアレベル+5以上になると、その地域では100%逃げられるようになります。トヘロスや聖水は+3で有効になりますが、FC版はダンジョン内では効果がありません。